Trainings & Vorträge

Was ist psychische Gesundheit? Was hat meine Arbeit damit zu tun? Und was tun gegen das Stigma? In diesem Vision Talk zeigen wir, dass psychische Gesundheit viel mehr ist als nur die Abwesenheit von psychischer Krankheit. Wir machen deutlich, warum das Thema für uns alle spannend ist, zeigen, warum es Sinn macht, gemeinsam dafür einzustehen – und warum es sich sowohl für Menschen als auch Organisationen lohnt. Mit einer Mischung aus fundiertem Wissen, persönlichen Anekdoten und inspirierenden Fakten wecken wir Begeisterung für den gemeinsamen Blick auf psychische Gesundheit.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 40 min Talk & 20 min Q&A
💻 DE/ENG & digital/inhouse

Einsamkeit ist ein unangenehmes und doch bekanntes Gefühl: Menschen aller Altersstufen sehen sich damit konfrontiert – zunehmend auch die jüngeren Generationen. Wird Einsamkeit chronisch, kann sie unsere mentale und körperliche Gesundheit negativ beeinflussen. In diesem Digital Talk erklären wir, was Einsamkeit eigentlich ist – und dekonstruieren Mythen, die zur Tabuisierung des Gefühls beitragen. Wir laden die Zuschauer*innen ein, sich selbst zu reflektieren und präsentieren verschiedene Strategien für mehr Verbundenheit mit uns selbst und anderen.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 40 min Talk & 20 min Q&A
💻 DE/ENG

Geht es um psychische Gesundheit im Arbeitskontext, kommt man an Burnout nicht vorbei. In diesem Lightening Talk nehmen wir die Zuschauer*innen mit zum Kern des ‘Symptoms unserer Zeit’ und geben erste Strategien an die Hand, seinen Anzeichen zu begegnen. Dabei fördern wir sowohl das eigene Symptomverständnis als auch die Sensibilität für Gruppendynamiken innerhalb des Unternehmens und der Teams. Denn Burnout vorzubeugen ist nicht nur eine individuelle Aufgabe sondern auch ein ‚Teamsport‘ – und das Ziel von nachhaltig agierenden Organisationen.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 60 min Talk & 30 min Interaktion
💻 DEU/ENG; nur digital

In diesem Talk zeigen wir, was sich hinter dem Begriff der Resilienz verbirgt und wie sich das Konzept in hilfreicher Weise auf die eigene Arbeits- und Lebenswelt übertragen lässt. Wir erkunden die Bedeutung von persönlichen Wertvorstellungen für die eigene Resilienzentwicklung und zeigen die Chancen auf, die Resilienz auch auf Teamebene ermöglicht. Unser Ansatz umfasst dabei nicht nur individuelle Kompetenzen, sondern nimmt auch soziale und strukturelle Ressourcen am Arbeitsplatz in den Blick.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 60 min Talk & 30 min Interaktion
💻 DEU/ENG; nur digital

Psychische Belastungen und Erkrankungen beeinflussen nicht nur das tägliche Arbeiten betroffener Personen selbst, sie wirken sich auch auf die Zusammenarbeit im Team aus. In vielen Fällen besteht im Team die Bereitschaft, betroffenen Kolleg*innen unterstützend zur Seite zu stehen – es fehlt aber das Wissen um das ‚Wie‘. In diesem Talk vermitteln wir Basiswissen über psychische Belastungen und Erkrankungen im Arbeitskontext und zeigen auf, wie Kolleg*innen oder HR/Führungskräfte Risiko- und Schutzfaktoren für die psychische Gesundheit aktiv mitgestalten können. Außerdem vermitteln wir Do’s und Don’ts im Umgang mit psychisch belasteten Kolleg*innen.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 60 min Talk & 20 min Q&A
💻 DE/ENG & digital

Ihr möchtet mentale Gesundheit in eurer Organisation fördern und habt dafür vielleicht schon Maßnahmen geplant? „Starting Mental Health“ ist ein Event, das euch einen lebendigen Auftakt bietet und alle mit ins Boot holt. Das Event umfasst den Vision Talk „How to tackle Mental Health at Work“, in welchem wir Ansätze für die Entstigmatisierung psychischer Belastungen auf der Arbeit vermitteln und das Thema persönlich erlebbar machen. Im Anschluss können die Teilnehmenden in einer Q&A- und moderierten Breakout-Sessions ihre Ideen für mentale Gesundheit in eurer Organisation diskutieren.

🙋🏻 Beliebig viele TN
🕗 ca. 2,5 Stunden
💻 DEU/ENG & digital/analog

Resilienz auf Teamebene, Stress im Homeoffice, Umgang mit Emotionen im Kundenkontakt – wir sind zur Stelle, wenn ihr ein Thema habt, das ihr gerne in Form eines Talks vermittelt sehen möchtet. Sagt uns, was ihr euch wünscht. Und wir machen uns mit viel konzeptionellem Geschick, Storytelling und Designstärke direkt an die Arbeit.

🙋🏻 Von intimer Runde bis zu beliebig viele TN
🕗 ab 20 min Talk, ggf. mit QA
💻 DE/ENG & digital/inhouse

Schneller Start-Up-Spirit und regelmäßiges Innehalten. Eigenverantwortliches Arbeiten und gegenseitiges Achtgeben. Geht das zusammen? Mit The Female Company durften wir die Probe aufs Exempel machen und das Team im Rahmen einer Learning Journey mit Kulturfokus stärken.

In diesem Online Workshop vermitteln wir das nötige Wissen und erste Techniken, um zielführend zu kommunizieren und das teamspezifische Wir-Gefühl zu stärken. Dabei zeigen wir konkrete Wege auf, wie Stressoren in der Kommunikation und gemeinsamen Mediennutzung minimiert, der Teamzusammenhalt gestärkt und psychische Belastungen im Team besser abgefangen werden können. Mittels eines Team-Agreements kann das Erlernte im Anschluss mit Teams und Team Leads diskutiert und implementiert werden. Nur für geschlossene Teams buchbar.

🙋🏻 Bis zu 20 TN
🕗 2 x 2h Online Workshop
💻 DEU/ENG

Woran erkenne ich eine Depression? Was ist eine Angststörung? Und wie fühlen sich Kolleg*innen mit Burnout-Symptomen? In diesem Workshop vermitteln wir Wissen zu den im Arbeitskontext am häufigsten auftretenden psychischen Belastungen und Erkrankungen und wie man sie erkennt – und nutzen dabei die MOODSUITS®.Die auf dem Prinzip des Embodiments basierenden Design-Objekte ermöglichen einen einfachen und niederschwelligen Einstieg ins Thema und können im Workshop spielerisch ausprobiert werden. Wissenseinheiten wechseln sich im Workshop mit interaktiven Einheiten und Reflexionen ab.

🙋🏻 Bis zu 40 TN
🕗 4h inhouse Workshop
💻 Mit Material & Vorgespräch

Während der Arbeit sehen wir uns mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, die auch unser mentales Wohlbefinden beeinflussen. In diesem Online Training vermitteln wir Wissen und Techniken für die tägliche Psychohygiene im Job und geben erste Impulse, um Arbeit und (Selbst-)Fürsorge in eine hilfreiche Balance zu bringen. Neben der Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse lernen die Teilnehmenden Strategien für Selbstorganisation und Zeitmanagement kennen und bekommen mit der WOOP-Methode ein Tool zur nachhaltigen Gewohnheitsänderung an die Hand.

🙋🏻 Bis zu 50 TN
🕗 120 min Online Training
💻 Interaktives Lehrmaterial

Führungskräfte haben großen Einfluss auf das Gesundheitsverhalten ihrer Teams. Das Wissen über häufige psychische Störungen im Arbeitskontext und eine konstruktive Kommunikation sind wichtige Bausteine, um sicherzustellen, dass belastete Mitarbeitende frühzeitig Unterstützung erhalten. In dieser zweiteiligen Online-Schulung lernen die Teilnehmenden, wie sie in ihrer Rolle als Führungskraft psychisch belastete Mitarbeitende am besten unterstützen können. Aspekte wie das Erkennen und Ansprechen von Verhalten werden ebenso berücksichtigt wie Rollenklarheit und die kompetente Weitervermittlung an Unterstützungsangeboten. Das Training richtet sich an Führungskräfte mit Personalverantwortung.

🙋🏻 8–14 TN
🕗 2 Online Trainings à 4,5 h
💻 Mit Leader Ally Guide & Vorgespräch

Eine Voraussetzung für Prävention im Unternehmen ist eine Kultur, in der Belastungen frühzeitig adressiert werden können. Umfragen zeigen aber, dass sich Mitarbeiter*innen oft nicht trauen, sich im Belastungsfall an Führungskräfte oder HR zu wenden. Ein hilfreicher Schritt hin zu mehr psychologischer Sicherheit sind ausgebildete Vertrauenspersonen, die sich für mentale Gesundheit verantwortlich zeigen. Das Mental Health Ambassador Programm ist ein Ausbildungsprogramm für Mitarbeiter*innen aller Bereiche (ausgenommen HR und Führungsrollen). Teilnehmer*innen werden darin geschult, informelle Einzelunterstützung für Betroffene zu leisten und als Kulturtreibende die interne Kommunikation über psychische Gesundheit voranzutreiben.

🙋🏻 8–14 TN
🕗 Rund 13h, verteilt über 3 Monate
💻 Inkl. 10 x 1:1 Sparring-Sessions

„Atme mal tief durch!“ „Hast du es schon mal mit Meditation versucht?“. Es gibt eine Menge Ratschläge, die uns helfen sollen, unseren täglichen Stress zu managen. Eigentlich hören sie sich alle gut an… nur die Umsetzung ist dann doch nicht ganz so einfach. In diesem zweiteiligen Online Training wagen wir einen umfassenden Blick auf die Frage „Warum sind wir gestresst?“ Und nehmen die unterschiedlichen Einflussfaktoren von Stress in den Fokus. Teilnehmende lernen ihre persönlichen Stressoren kennen, erfahren, wie ihre Gedanken ihr Handeln und ihre Stressgefühle beeinflussen und entwickeln ihren ganz individuellen Stressresilienzplan.

🙋🏻 Bis zu 20 TN
🕗 3 Online Trainings à 2 h
💻 Interaktive Worksheets

Berufliche Umorientierung, familiäre Probleme oder gesellschaftliche Herausforderungen – im Leben werden wir immer wieder mit Situationen konfrontiert, die unsere mentale Stärke herausfordern und nach neuen Coping-Strategien verlangen. In diesem Training lernen die Teilnehmenden aktuelle Herausforderungen besser zu bewältigen. Anhand des Konzepts der psychologischen Grundbedürfnisse vermitteln wir Strategien zum Umgang mit der aktuellen Krise und leiten die Teilnehmenden an, ihre Handlungsspielräume zu explorieren. Im Training ist das Workbook ‚A little help in troubled times‘ enthalten, aus dem wir Übungen nutzen und anleiten.

🙋🏻 Bis zu 50 TN
🕗 120 min Online Training
💻 Mit Workbook

Resilienz auf Teamebene, Stress im Homeoffice, Umgang mit Emotionen im Kundenkontakt – wir sind zur Stelle, wenn ihr ein Thema habt, das ihr gerne in Form eines Workshops oder Training vermittelt sehen möchtet.

Sagt uns, was ihr euch wünscht. Und wir machen uns mit viel konzeptionellem Geschick, Storytelling und Designstärke direkt an die Arbeit.

🙋🏻 Kleine Runden bis größere Gruppen
🕗 je nach Thema ab 2 Stunden Länge
💻 DE/ENG & digital/inhouse