Mental Health Workbook für Krisenzeiten

Das Leben verläuft nicht immer schnurstracks geradeaus, das hat uns auch das Jahr 2020 eindrücklich gezeigt. Um sich durch Krisenzeiten zu navigieren, braucht man Kraft – und manchmal auch ein paar Strategien und Tools. Für Organisationen, die ihre Beschäftigten in der Krise unterstützen möchten, haben wir dieses Workbook entwickelt.

„A little help in troubled times“ versammelt praktische Übungen und Reflexionen, die Beschäftigte und Führungskräfte im Umgang mit Krisen persönlicher und beruflicher Art unterstützen können. Das Workbook kann dabei helfen, die Gefühle und Handlungsmuster, die in Krisensituationen häufig auftreten, zu reflektieren und zu moderieren. Kurzweilige Übungen helfen, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und erste Lösungsansätze zu erarbeiten.

 

Inhalt

Im Workbook wechseln sich Wissenseinheiten mit praktischen Übungen ab. Neben dem Wissen darüber, was Krisen sind und wie sie uns beeinflussen, wird anhand dem Konzept der psychologischen Grundbedürfnisse erklärt, welche Strategien dazu beitragen können, dass wir uns auch in schwierigen Zeiten emotional sicher und stabil fühlen.

DINA6, 44 Seiten, 11 Tools und jede Menge Input

Tools

Die jeweiligen Übungen sind psychologisch fundiert und dafür entwickelt, im Alltag praktische Unterstützung zu bieten. Tools wie etwa eine Selbstfürsorge-Lotterie und ein Wochenplan können dabei helfen, die eigene Stimmung im Blick zu behalten und positiv gegenzusteuern, wenn es holprig wird.

Dieses Tool steht für euch per Klick zum Download bereit. Viel Spaß!

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Preise zzgl. MwSt

Sprache: deutsch oder englisch